Jak reagujesz na stres?

To samo zdarzenie dla jednych będzie wyzwaniem do walki, dla innych katastrofą, która zburzy ich spokój. O tym, jak reagujemy w trudnej sytuacji, decyduje m.in. nasz typ osobowości. Od niej też zależy, w jaki sposób najskuteczniej poradzimy sobie ze stresem. Z naszego testu dowiesz się, jakie metody walki ze stresem są w twoim przypadku najskuteczniejsze. Przeczytaj pytania i zaznacz jedną, najbardziej trafną odpowiedź.

Stres to stan wzmożonego napięcia nerwowego. Stres jest reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych.

Z naszego testu dowiesz się, jakie metody walki ze stresem są w twoim przypadku najskuteczniejsze. Przeczytaj pytania i zaznacz jedną, najbardziej trafną odpowiedź.

Jak reagujesz na stres?

Pytanie 1 z 13

Wracasz do domu po ciężkim dniu i:

Od razu padam na łóżko i budzę się następnego dnia rano, wcale nie wypoczęta (-y)

Rzucam się, by nadrobić domowe zaległości: nastawiam pranie, dzwonię do rodziców, gotuję jedzenie dla psa

Robię plan zajęć na jutro

Rozpamiętuję miniony dzień i martwię się, że nie wszystko zrobiłam (-em)

Wyłączam telefon, zamykam się w pokoju i modlę, by nikt ode mnie niczego nie chciał

Zdaniem naukowców aż 80% chorób ze stresu jest konsekwencją osłabionego układu odpornościowego. Coraz więcej badań przemawia też za tym, że osoby zestresowane są bardziej narażone na niektóre nowotwory. Przewlekły stres również często wyzwala lub zaostrza objawy chorób z autoagresji, np. Hashimoto, Gravesa-Basedowa, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). W związku z tym należy walczyć ze stresem i nie dopuścić do sytuacji, aby się przewlekał.