Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne obok zdrowia fizycznego i społecznego składa się na definicję zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia. Szczególnie w ostatnich latach coraz częściej dostrzega się jak ważną funkcję pełni zdrowie psychiczne w życiu każdego człowieka. Depresja, ale także inne zaburzenia związane ze zdrowiem psychicznym prowadzące do samobójstw, stały się najczęstszą przyczyną śmierci wśród młodych osób. Badania naukowe potwierdzają także, że osoby zmagające się z ciężkimi chorobami psychicznymi umierają przedwcześnie.

Emma Stone miała ataki paniki. “Moja klatka piersiowa zaczęła się zaciskać “

“Poor things” to film, który otrzymał aż cztery statuetki Oscara. Jedną z nich przyznano aktorce Emmie Stone za pierwszoplanową rolę. Choć fabuła ma w sobie wiele wątków w tym samopoznanie czy wyzwolenie seksualne, to prywatnie główna bohaterka była kiedyś zupełnie inna niż grana przez nią postać. Stone w jednym z wywiadów opowiedziała o lęku i atakach paniki.

Największy mit o psychopatach obalony? Kobiety dominują i świetnie się ukrywają

Psychopata - to słowo, które w dużej mierze odnosiło się właśnie do mężczyzn. Tak też sugerowały dotychczasowe obserwacje naukowe. Prawda może być jednak zupełnie inna, a wskazują na to analizy autorstwa Clive’a Boddy’ego z Anglia Ruskin University. Czy to oznacza, że kobiety mają większą skłonność do takich zachowań? Analizujemy.

Niegrzeczne czy nieszczęśliwe? Nietypowe objawy depresji u dzieci

Depresja to choroba, która w równym stopniu dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci. W przypadku młodych pacjentów ma ona jednak zupełnie inny przebieg i często daje objawy, które nie zawsze są kojarzone z depresją. Co może o niej świadczyć? Jakie sygnały powinny zaniepokoić rodzica i skłonić go do poszukania fachowej pomocy?

Zaburzenia odżywiania wynosi się z domu. "To choroby potencjalnie śmiertelne!"

Zajadanie emocji i zaburzenia odżywiania działają niszcząco na mikrobiotę jelitową, wpływającą na psychikę dzieci. Jak wyrwać się z błędnego koła nieprawidłowego żywienia? Co zrobić dla uzdrowienia relacji z jedzeniem i uzdrowienia przez jedzenie?

Uzależniła się od papieru toaletowego jak od kokainy. To śmiertelne zagrożenie

35-letnia Kesha z Chicago zjada dziennie pół rolki papieru toaletowego. Ma go zawsze w torebce i schowku w samochodzie. To tak na wszelki wypadek, gdyby przycisnęła ją potrzeba skonsumowania "smakołyku". Takie pozornie "niegroźne dziwactwo" może jednak zagrażać życiu.

Depresję rozpoznasz po... oczach. Jeszcze przed pierwszymi objawami choroby

Prognozy nie napawają optymizmem. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. Dotyka każdego niezależnie od wieku i może przybierać różne, czasem nieoczywiste formy. Jak rozpoznać depresję? Niemieccy badacze twierdzą, że pierwsze oznaki kryją się w oczach.

Dziś zbierzesz się na odwagę? Nie ma pewności, czy sprostasz zadaniu, jeśli to zrobi…

Duch ochoczy, ale ciało mdłe. Tak w największym skrócie można podsumować efekty podbojów seksualnych po alkoholu. Niektórym się wydaje, że odrobina może dodać odwagi i fantazji, ale to raczej złudzenie. Jedno piwko czy lampka wina jeszcze nikomu nie zaszkodziły? Nieprawda!

Jesteś tym, co jesz - sprawdź czy dobrze odżywiasz mózg [QUIZ]

"Jesteś tym, co jesz" to hasło, które w ostatnich latach mocno zyskało na popularności. Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, co jemy i jaką rolę - poza utrzymaniem nas przy życiu - pełni jedzenie. Czy nieodpowiednia dieta może obniżyć nasze samopoczucie? Dlaczego jelita nazywane są drugim mózgiem i co mają z tym wspólnego bakterie? Sprawdź się w naszym quizie!

Sześć sygnałów, że twoja rodzina jest toksyczna. Ile z nich zauważasz?

Dla wielu osób spotkania z rodziną to stresujący moment. Mogą wywoływać niepokój, a w wielu przypadkach nawet szkodzić. Konflikty są naturalne dla każdych relacji, ale czasami trudno dostrzec, że niektóre więzi są toksyczne dla nas samych. Z pomocą przychodzą eksperci, którzy wskazują konkretne znaki, świadczące o tym, że nasza rodzina jest toksyczna i pełna szkodliwych zachowań.

Chcesz szybko zasnąć i wyciszyć kołowrotek myśli? Oddychanie księżycowe działa "cuda"

Zmaga się z nimi niemal połowa Polaków. Problemy ze snem to niestety zmora dzisiejszych czasów, w których na co dzień towarzyszą nam stres i wieczny pośpiech. Wypoczynek nocny jest bez wątpienia ważny i potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak przełączyć mózg na sen, gdy w głowie kłębi się zbyt dużo myśli? Ta japońska metoda pomoże ci w tym. Sprawdź, na czym polega oddychanie księżycowe.

Tak smartfony dewastują naszą psychikę. Naukowcy wyliczyli, jaka jest bezpieczna daw…

Dostęp do nowoczesnej technologii ma wiele zalet, ale także sporo minusów. Zwłaszcza, jeśli po tego typu dobrodziejstwa sięga młodzież. Najnowsze ustalenia naukowe wskazują, że wystarczy tylko kilka godzin dziennie, by stan zdrowia młodych osób zaczynał się pogarszać.

Stosują "metodę na ducha", swoje ofiary porzucają bez słowa. "Robią to z powodu tchó…

Są i nagle ich nie ma. "Ludzie duchy" – tak mówi się o tych, którzy z dnia na dzień kończą relację bez pożegnania. Przestają odpisywać na wiadomości i blokują profile swoich "ofiar" w mediach społecznościowych. - Doświadczenie ghostingu często odbija się na samoocenie osoby porzuconej. Znalezienie się w takiej sytuacji jest niezwykle bolesne, ponieważ ktoś odmawia nam nie tylko kontaktu ze sobą, ale wyjaśnienia, co się stało - mówi psycholog Katarzyna Pankiewicz.

Na zdrowie psychiczne składa się samopoczucie psychologiczne, społeczne i emocjonalne danego człowieka. To jak się czujemy, ma wpływ na to, jak myślimy i jak działamy. Ma także zawiązek z tym, jak radzimy sobie ze stresem, jak dokonujemy wyborów oraz odnosimy się do innych ludzi. Zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia człowieka.

Wiele czynników ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Należą do nich:

czynniki biologiczne, czyli geny i chemia mózgu,
historia rodzinna problemów ze zdrowiem psychicznym,
doświadczenia życiowe, np. trauma.

Problemy z tym aspektem zdrowia są powszechne. Choć często nadal stygmatyzowane i dyskryminowane. Jednak otrzymanie wsparcia i rozpoczęcia leczenia daje szanse na całkowite wyzdrowienie. Wiele schorzeń psychicznych można skutecznie leczyć, stosunkowo niskim kosztem.

Zdrowie psychiczne jest ważne dla każdego człowieka. Dzięki niemu możemy w pełni wykorzystać swój potencjał, lepiej radzić sobie z życiowymi trudnościami, wydajniej pracować i wnosić znaczący wkład do społeczności. Na zdrowie psychiczne ma wpływ wiele aspektów takich jak aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, relacje z innymi osobami czy uzyskanie wsparcia, jeśli go potrzebujemy.

Mimo tego, jak ważne jest zdrowie psychiczne dla jednostki, ale także dla konkretnych społeczeństw, większość systemów opieki zdrowotnej na świecie zaniedbuje ten obszar zdrowia i nie zapewnia wystarczającej opieki oraz wsparcia potrzebującym. W rezultacie prowadzi to do tego, że miliony ludzi na całym świecie cierpi w milczeniu, co przekłada się na ich codzienne życie.

Więcej z działu Psychologia